睡眠とは、一般的にはレム睡眠とノンレム睡眠が周期を作っていると言われていますが、
レム（REM)睡眠とNON/REN(ノン・レム）睡眠はどの様な周期でやって来て
また何時間の周期なのかと疑問に思うかも知れませんね。
よく世間一般的にに1.5時間周期でレムとノンレムがやって来ると言われており
はじめはノンレム睡眠から訪れるようです。
また、この周期の時間は一般的にはと言われているが個人差があり
周期が2時間の方も見えるためにはっきりとした時間は申し上げられない。
そもそもレム睡眠とは身体の眠りであり、ノンレム睡眠とは脳の眠りと言われている。
脳が睡眠状態になっていても身体が起きている状態から睡眠に入るので、
最初は何だか寝ているような寝ていないような感覚になるようですね。
また、睡眠時間はこのレム、ノンレムの周期ととても関係が深く、
その周期にあわせた睡眠時間がからだには良いと言われているのはこの周期が
関係している。
睡眠が浅いだとか、深いなどと言われるのもこの関係からも言われている。