睡眠から起床まで

ちょっと面白そうなので、調べてみたのですが、
我々日本人ではどうも、布団が好きだと言う意見が多くみられました。
その理由の一つに寝相が悪くて、朝にはベッドから掛け布団が落ちていて寒い
なんて、意見も見えました。
後は面白いのは、すぐに寝れるので、ベッドがすきだ、という意見と
逆に受験生なので、すぐに寝れるベッドはいけない。お～。ごもっともな意見ですが、
面白い意見だなぁ、と思いました。
また、やはり、布団は太陽に当てたばかりのふかふか感はとても好きだと言う意見が
多かったですね。
そりゃ、嫌いな人は少ないと思います。
何なんでしょうね？あの太陽の匂いって。本当に太陽の匂いに包まれると
快眠できる気がいたしますね。
人間が寝ている間にかく汗の量はかなりの多さなので、やはり布団は
こまめに太陽に当てるのは殺菌作用の面からも必要だと思います。
ただ、花粉の時期などはその布団を干したがために目が痒くなるとなると
頭が痛くなることではありますが・・・

そもそも睡眠の質を考える、と記事を書き出したのですが、
睡眠の質には寝具が閉める割合も多いかな？と思って・・・
今回は貴方の寝具は布団、それともベッド？として書こうかな

我が家では子供も一緒に寝ているので、スペース上で
ベッドと布団が寝室にはあるのですが、
本当はベットの方が好きなんですが、子供と一緒に布団で寝ています。
最近は低反発のマットレスを使用していますが、
結構良い具合ですが、やはりベッドの方が疲れが少ない用なきがします。
身体を支えるのが面だと筋肉の緊張、ストレスが少なくなるからだと思うのですが、
柔らか過ぎると反って疲れるのは何故なのか？
よく、広告などでも前面で支える、見たいなことがうたわれていますが、
ふわふわ感が反って疲れるのは体質に寄るものなのか定かではない。

また枕もこれまた、気になるアイテムですね。
あの、ホテルなどに使用されているふかふかの枕は筆者にとっては
気に入らない物の一つなんですが・・・・
まくらについても後ほど、紹介したいと思います。

しかし、睡眠のことについて色々研究されているようですが、
記憶をよくする睡眠方法なんてものまでありましたよ。
何でも猿の頭に電極を刺して刺激してやると、神経細胞の結合が良くなる。
こういった研究結果が出たらしい。
猿に効くなら人間にも・・・と思いますが、電極を刺すことはちょっとヤダよね。

ネイチャーにて掲載されたらしいのですが、睡眠中の緩徐振動の補強は記憶を増強する
となったので、頭皮に電極を置いて睡眠してみれば記憶力が付く？
ほ～。
だったら、これからの受験生は寝る前に電極を頭に当てて寝れば良いのか？
そんな枕ってあるのかな？
作ったらヒット商品になりそうだが、
でもこうしたことを考えるのは記事になってからでは遅いんだよね。

でもこの記憶の増強は前日に記憶したことに対してなんだって。
でも、筆者はほとんど一夜漬けでテスト勉強に励んでいたのだが、
やはり、朝起きるとすっかり忘れていた記憶しかない。
電極当ててれば良かったかも